Az online terápia kísérleti fázisban lévő terápiás módszer, mely elsősorban akkor indikálható ha nagy földrajzi távolság esetén a személyes terápia nem megoldható. A Covid miatti korlátozásokkal a módszer kidolgozása nagy lendületet kapott és általánosan elterjedt.

Az online ülés technikai feltételei

Személyes találkozáskor a rendelőben biztosítottak a terápiás munkához szükséges feltételek. Online kapcsolat esetén ezen feltételek egy részét a kliensnek kell biztosítania. Sok kellemetlen tapasztalat alapján a következő szempontok emelhetők ki:

• Videó híváshoz megfelelő sávszélességű és stabilitású internetes kapcsolat szükséges (lehetőleg vezetékes, mert a mobil működése bizonytalanabb),

• Kép és hang egyaránt szükséges,

• Megbízhatóan működő eszköz (laptop, tablet, vagy asztali gép), de semmiképp ne mobil telefon legyen (a telefont nehéz stabilizálni, illetve minden bejövő hívás megszakítja a kapcsolatot),

• Az eszközt stabilan rögzíteni kell, lehetőleg egy asztalon (kézben tartva, folyamatosan mozgatva 45 percen át a másik fél számára rendkívül kellemetlen élményt nyújt),

• Fontos, hogy elkülönült térben, zárt ajtó mögött legyen, lehetőleg egy csendes szobában. (autóban ülve nem ideális, ha a térben más is jelen van, az kifejezetten zavaró),

• A fénnyel szemben érdemes elhelyezkedni, mert hátulról jövő fény beárnyékolja az arcot,

• Javasolt fejhallgató használata, az is zárja a lélektani teret,

• A technikát az ülés előtt érdemes kipróbálni, beállítani.

Ha a fentiek összessége nem biztosított, az veszélyezteti az ülés sikerét!  Ilyen esetben inkább személyes megjelenés javasolt.